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エクササイズ

NEW!!【木曜/月3回】HIP HOP 中高一般クラス

 

 基本のステップやアイソレーションを習得し、

リズムに合わせて振付をゆっくり行っていきます。

踊る楽しさを体感し、ダンスの基礎能力を身につけます。

 

初級中級向け中学生、高校生、一般対象です

 

 [講師]  SOUL FONKY DANCE SCOOL 講師 AYANE

  ※2022年9月より開講です※

[講座日] 第1,2,3木曜 18:40~19:40

[受講料] 4,950円+施設費220円(1カ月)

[体験料]無料

[体験日]8/25(木)

[持ち物動きやすい服装・タオル・飲み物・室内用シューズ

NEW!!【金曜AM/月2回】あさのバレエストレッチ


気軽にバレエに触れてみたい

大好きなバレエを続けていきたい!

初心者の方が日々の健康やボディ維持のために

気軽にバレエができる

そんな方々に向けたバレエクラスです

また、バレエに興味はあるけど、この年齢からスタートするには

ちょっと抵抗がある、、といった方にもおすすめです

【講座日】第1・3金曜に開催

10:00~11:00

【講師 Mimosa Ballet 代表 Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン550円

【講座料】月2回 3,300円

【講座料】都度1回 2,200円

【毎週土曜】HIP HOP DANCE 中級(中学生以上) 

MAKI先生ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングなど基礎からしっかりご指導いたします。

振付はゆっくりと進めるので、未経験者のおこさまでも安心です。

音にのって楽しくダンスをしましょう♪

 

【講座日】

毎週土曜日

3歳~未就学児  15:30~16:30

小学生以上初級 16:30~17:30

中高生中級 17:30~18:30

 

 

 [講師]  ダンス歴20年 yumi

コンサートバックダンサー

ダンスイベントゲスト出演

 

【講座料】

5,500円 /1ヶ月

 


【持ち物】

動きやすい服装・タオル・飲み物・室内用シューズ

 

【月3回/金曜夜】「バレエクラス(中高一般)」

美容バレエ昼・夜差し替え

 

 

 

バレエの知識はいりません。まずはバレエを好きになり、楽しくレッスンをしましょう♪

基本練習、バーレッスン後バレエの代表的な踊りを踊っていくクラスです。

中高生、一般の方向けのクラスとなっております。

 

[講師]
Sakina

【吉武加寿子スタンダードバレエスクール講師】


[講座日]
第1・2・3(金)

20:10〜21:10


[受講料]
5,500円+施設費220円 (1ヶ月/税別)

※バレエシューズ代別途

16cm~21.5cm=2,650円

22cm~27cm=2,730円

【月2回/金曜】「セラピーヨガ」 初心者大歓迎

 

セラピーヨガ

 

 

 

 

 


初心者、病理中後の方が出来る簡単なヨガです。

ゆったりとした全身運動を呼吸にあわせ行っていくので、

十分な酸素補給が行える有酸素運動のヨガです。

心と体と魂をつなぐ…ほか、様々な調和がとれるように、

運動・呼吸・瞑想を通してリラックス出来る癒しのひとときです。

 

[講師]
鈴木集子

【日本ヨガ療法学会認定ヨガ療法士】
[講座日]
第2・4(金)10:00~12:00
[受講料]
 3,300円(1ヵ月・税込)

【月1回/火曜】ツキイチバレエ 初心者大歓迎

 バレエと聞くと少し敷居が高いイメージですが、気軽に初心者からできるストレッチを盛り込んだレッスン内容です。コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいバレエです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。

 

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第3(火)に開催

【時間】 11:00~11:50

[受講料] 月1回 お月謝制 1,870円(1ヵ月・税込)

[持ち物動きやすい服装・タオル・飲み物

 【体験料】レッスン日に随時受付 初回体験料 550円

【月2回/木曜】はじめてのフラ 大人 初心者大歓迎

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楽しくてちょっぴり本格的なフラ♬

ダンスだけでなく、ハワイの文化も学べます。初心者の方でも

すぐに始められます。フラで自分らしさを表現しましょう!

 

[講師] 

Ainahua 主宰

Maki

[講座日]

第2・4木曜

14:00-15:30    

[受講料] 3850

施設費220円 音楽使用料55円  

動きやすい服装・タオル・飲み物

フラスカートは貸し出しも可能です。    

[体験料]

通常 550円    

ハワイの伝統的で神聖な踊りであるフラは、

世界一美しい踊りと言われています。

その昔、ハワイには文字というものがありませんでした

文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や、

体験、出来事を後世に伝える手段として、生まれたのがフラです

フラは踊りとして美しいだけでなく、古来、神に捧げる神聖な

踊りでもありました

諸説ありますが男性しか踊ることが許されなかった時代もあったと言われています

今ではフラは女性のもの…と言うイメージが強いですが

男女問わず年齢問わず長く続けることができるのがフラです

男性も歓迎です      

【申し込み・お問い合わせ】

ot ACADEMY

093-883-8698

八幡西区本城学研台1-4-13

【月2回/水曜】「よるヨガ」 初心者大歓迎

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1日の疲れをリフレッシュ!コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。お仕事帰りの方は体をリラックスさせましょう。初心者の方大歓迎です。

 

[講師]  林 麻耶 【ヨガインストラクター Studio Kanon 主宰】

 

 

【講座日】

第2・4水曜 19:15-20:15

 

【講座料】

3,300円 (1ヶ月/税別)

【体験料】

レッスン時に随時受付 初回1,100円

 

NEW!【月3回/月曜夜】「K-pop入門クラス」年齢不問

yukari
JAZZ HIPHOP キッズ

クラスの様子を動画でチェック♪

↑こちらをクリックしてご覧ください。

 

ダンスの基礎からゆっくりと丁寧にレッスンしていきます。

初めてでも大丈夫!

K-pop好きな人が集まるだけでも楽しいですよ♩

みんなで楽しくK-popを踊りましょう。

年齢問いません

大好きなアーティストのダンスを楽しみましょう!

運動不足解消にも○です!

 

[講師]

yukari

【DANCE STUDIO ES 代表】


[講座日]

毎週月曜

19:00-20:00 K-pop入門クラス Boys K-popグループの 曲を完コピします!(年齢、性別不問)

20:00-21:00 K-pop入門クラス Girls K-popグループの 曲を完コピします! (年齢、性別不問)

 

 [受講料]

 5,500円+施設費220円(1ヶ月 税込)

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K-pop体験会 初回550円  (税込) 随時可能 要予約

 

★★★★★★生徒さんの声★★★★★★

Cちゃん6歳のお母様

毎日一人で踊るようになり、出かけていても曲に合わせて踊っています。とても楽しいみたいで、成長している姿も見れて嬉しいです。

 

Rちゃん 10歳

毎週月曜日を楽しみにしています。早くたくさん練習して上手になりたいです。

 

Fくん 8歳

イベントに出られるようにがんばります

 

Yちゃん 7歳

ダンス楽しいです!

 

名なしさん

いつもダンスの練習をしてとても楽しいです。イベントの時ドキドキします。

これからも頑張ります!

 

Sちゃん 8歳

先生がダンスの振付をとてもわかりやすくおしえてくれます。みんな優しいし、友達がいっぱいできました。

これからも頑張りたいです。

 

Rちゃん 12歳

月に3回1時間のレッスンです。ストレッチやダンスをします。すごくたのしいし、ダンスも上手くなります。

友達もできるし、優しい子ばっかりです。レッスンが楽しみです!

 

Aちゃん8歳のお母様

発表会の場などがあるので、ほかのチームの踊りも見れて、本人も刺激をもらっているようです。

楽しいとか悔しいとか上手くなりたいという気持ちも生まれるダンスは心にも体にも◎!

先生も、厳しくもあり優しくもありで、ありがたいです。

 

Mちゃん 8歳

先生の教え方はわかりやすくて、ダンスがとても楽しいです。

 

【月2回/火曜AM】「ベリーダンス」 初心者大歓迎

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【新設】

 産後2ヶ月〜子連れもOKジェスチャーオッケー‍♀️

産後は骨盤が緩んでいます。

そして、出産の影響で歪んでしまっていることがあり、

尿もれ、体重がもどらない、腰痛なと、

様々な骨盤周りのトラブルがあります。

ベリーではストレッチをしっかり行い、

筋膜リリースを意識し、骨盤底筋の強化をします。

ベリーダンスは、膣や骨盤底筋をしめて動かす動きも多く、

産後エクササイズには適しています。

ベリーダンスの動きでも産後にあった動きを中心に、

アラビアンな曲で身体を動かして骨盤底筋の強化、

さらにストレス発散しながら楽しくレッスンします。

エクササイズをして、さらにベリーダンスが踊れるようになります! src=”https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png” />

持ってくるもの
タオル  水分補給できるもの
動きやすい服装

【講師】

Luna

一般社団法人ベリーエクササイズ協会

ベリーエクササイズインストラクター

【体験日】随時レッスン時体験受付 ※初回のみ無料

【講座日】第2/4火曜日

【時間】10:10-11:10

 

【講座料】

3,300円+税(1ヶ月)

 

 

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