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エクササイズ

【月2回/木曜AM】「やさしいピラティス」

■講座概要■  

やさしいピラティス

初心者の方向けの基本のピラティスレッスンです

身体をうまく使ってしなやかで健康的な身体作りを目指しましょう

自粛期間で固くなった身体をほぐし、やさしいエクササイズをして

運動不足解消を目指しましょう

   

【講師】インストラクターUZUME  

【開講日】第1/3木曜 10:00-11:00  

【受講料】 月2回 4,400円

1回毎の受講 1回 2,750円

体験料   1回 550円 

※レッスン時随時体験受付

【お持物】ヨガマット 、水

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新設!【火曜/夜】「よるのツキイチバレエ」


気軽にバレエに触れてみたい

大好きなバレエを続けていきたい!

初心者の方が日々の健康やボディ維持のために

気軽にバレエができる

そんな方々に向けたバレエクラスです

また、バレエに興味はあるけど、この年齢からスタートするには

ちょっと抵抗がある、、といった方にもおすすめです

【講座日】第1火曜に開催

20:30~21:30

【講師 Mimosa Ballet 代表 Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン550円

※レッスン時随時受付

【講座料】月1回 2,200円

施設費220円 音楽使用料55円

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【月2回/水曜夜】「おとなバレエ」 中高一般クラス

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 経験者の方から初心者の方まで幅広くご参加いただけるクラスです。初めての方にも丁寧に優しく指導いたします。

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第1・3(水) 18:00~19:30

[受講料] 5,060円(1ヵ月・税込)都度受講2,750円(1回)

施設費220円 音楽使用料55円

[持ち物] 動きやすい服装・タオル・飲み物

 

 

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【月2回/水曜】「よるヨガ」 初心者大歓迎

yoruyoga

 

1日の疲れをリフレッシュ!コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。お仕事帰りの方は体をリラックスさせましょう。初心者の方大歓迎です。

 

[講師]  林 麻耶 【ヨガインストラクター Studio Kanon 主宰】

 

 

【講座日】

第2・4水曜 19:30-20:30

 

【講座料】

3,410円 (1ヶ月/税別)

【体験料】無料

レッスン時に随時受付 初回1,100円

 

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NEW【水曜AM/月1.月2回】あさヨガ(アロマヨガ)

やさしく体を整えていくヨガです。

ゆったりとした呼吸をしましょう。

月の満ち欠けに合わせた動きと

アロマオイルを使ったヨガレッスンです

<こんな方におススメです>

 

■最近忙しくてゆっくり出来ていない方

■夜の寝つきが悪い方

■朝の寝起きが悪い方

■ストレス過多の方

■胃腸の調子が悪い方

■慢性的な疲労を感じている方

■不安症、心配性の方

■ヨガ初心者の方 など

 

 

ヨガが初めての方にも無理なく取り組んで頂ける内容です。

やさしいアロマの香りの中でゆったりとした時間を過ごし、

快適な毎日を送っていきましょう(*^^*)

 

【講座日】第1・3水曜に開催

     10:00~11:00

【講師 YUKI

ヨガインストラクター・アロマセラピスト

 

【講座料】 月2回 お月謝 3,300円

1レッスン制をご希望の場合 1レッスン2,200円

【初回体験料】550円

 

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【月1回/火曜】「ツキイチヨガ」初心者大歓迎

 一週間の疲れをリフレッシュ!コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。

 

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第3(火)に開催

【時間】 10:00~10:50

[受講料] 月1回 お月謝制 1,870円(1ヵ月・税込)

[持ち物動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物

 【体験料】レッスン日に随時受付 初回体験料 550円

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【月2回or1回/日曜AM】「MEN’Sメンズボディメイキング」

男性のみなさん、日頃、体のケアしてらっしゃいますか?

日頃から体動かしているから大丈夫と思っている方も

おられませんか?

コロナ禍で運動不足の方もおられませんか?

そんな方々に向けたヨガバレエクラスです

男でバレエ?と思われるかもしれませんが

東京では既に流行しているメンズバレエ・ヨガを

ここ北九州でいち早く体験!!

~ストレス解消で心と体を健康に~

ちょっと抵抗がある、、といった方、ここだと気軽に受けられます

何をするにしても、体幹をきちんと身につけて学んでから行う筋トレや

運動は、効果が格段に違います!

スポーツ選手の方にもおすすめです!

 

 

【講座日】第2・4日曜に開催

9:30~11:00

【講師 Mimosa Ballet 代表 Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン1,100円

【講座料】3,850円

(月2回)

【講座料】2,200円

(ビジター1回)

【施設費/音楽使用料】220円,55円

ーーーーーーー講座料お申し込み先ーーーーーーーーーーー

■ゆうちょ ■福岡銀行 ■西日本シティ銀行 よりお選びいただけます

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【月2回/木曜AM】九州初!「ぺリネブリーズダイエット」

産後や更年期前後の方はもちろん全ての女性対象!

女性の体の中枢とも言える「膣」「骨盤底筋」。

この部位だけに特化した女性性を高める

トレーニングを行うクラスです。

このトレーニング内容は、九州発!

尿もれや子宮脱にお悩みのかたなどもぜひ!

 

 

【講座日】第2・4木曜に開催

10:00~11:00

【講師 UZUME

ぺリネブリーズダイエット アドバイザー

 

【初回体験料】1レッスン1100円

【講座料】3,850円

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【月3回/金曜夜】「バレエクラス(中高一般)」

美容バレエ昼・夜差し替え

 

 

 

バレエの知識はいりません。まずはバレエを好きになり、楽しくレッスンをしましょう♪

基本練習、バーレッスン後バレエの代表的な踊りを踊っていくクラスです。

中高生、一般の方向けのクラスとなっております。

 

[講師]
Sakina

【吉武加寿子スタンダードバレエスクール講師】


[講座日]
第1・2・3(金)

20:10〜21:10


[受講料]
5,500円+施設費220円 (1ヶ月/税別)

※バレエシューズ代別途

16cm~21.5cm=2,650円

22cm~27cm=2,730円

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NEW!!【金曜AM/月2回】あさのバレエストレッチ


気軽にバレエに触れてみたい

大好きなバレエを続けていきたい!

初心者の方が日々の健康やボディ維持のために

気軽にバレエができる

そんな方々に向けたバレエクラスです

また、バレエに興味はあるけど、この年齢からスタートするには

ちょっと抵抗がある、、といった方にもおすすめです

【講座日】第1・3金曜に開催

10:00~11:00

【講師 Mimosa Ballet 代表 Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン550円

※レッスン時随時受付

【講座料】月2回 3,300円

【講座料】都度1回 2,200円

施設費220円 音楽使用料55円

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