北九州市八幡西区本城学研台　学研都市ひびきのエリアの　カルチャースクールot ACADEMY（オーティーアカデミー）

 一週間の疲れをリフレッシュ！コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。

 

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■講座概要■  

やさしいピラティス

初心者の方向けの基本のピラティスレッスンです

身体をうまく使ってしなやかで健康的な身体作りを目指しましょう

自粛期間で固くなった身体をほぐし、やさしいエクササイズをして

運動不足解消を目指しましょう

   

【講師】インストラクターUZUME  

【開講日】第1/3木曜　10:00-11:00  

【受講料】 月2回　3,850円

1回毎の受講　1回　2,200円

体験料　　　1回　550円　

※レッスン時随時体験受付

【お持物】ヨガマット　、水

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季節に応じてブレンドしたアロマの芳香浴を行いながら、

やさしく体を整えていくヨガです。ゆったりとした呼吸を

繰り返し、深いリラクゼーションを味わいながら心地よく

体を開放していきます。呼吸を整える事で自律神経のバラ

ンスが整いやすくなり、体の様々な不調の改善にも効果が

期待できます。

 

 

＜こんな方におススメです＞

 

■最近忙しくてゆっくり出来ていない方

■夜の寝つきが悪い方

■朝の寝起きが悪い方

■ストレス過多の方

■胃腸の調子が悪い方

■慢性的な疲労を感じている方

■不安症、心配性の方

■ヨガ初心者の方　など

 

 

ヨガが初めての方にも無理なく取り組んで頂ける内容です。

やさしいアロマの香りの中でゆったりとした時間を過ごし、

快適な毎日を送っていきましょう(*^^*)

 

【講座日】第1・3水曜に開催

　　　　　10:00～11：00

【講師】 藤山　由美

ヨガ療法士・アロマ検定１級

 

【講座料】 月2回　お月謝　3,300円

１レッスン制をご希望の場合　1レッスン2,200円

【初回体験料】550円

 

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 経験者の方から初心者の方まで幅広くご参加いただけるクラスです。初めての方にも丁寧に優しく指導いたします。

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男性のみなさん、日頃、体のケアしてらっしゃいますか？

日頃から体動かしているから大丈夫と思っている方も

おられませんか？

コロナ禍で運動不足の方もおられませんか？

そんな方々に向けたヨガバレエクラスです

男でバレエ？と思われるかもしれませんが

東京では既に流行しているメンズバレエ・ヨガを

ここ北九州でいち早く体験!!

～ストレス解消で心と体を健康に～

ちょっと抵抗がある、、といった方、ここだと気軽に受けられます

何をするにしても、体幹をきちんと身につけて学んでから行う筋トレや

運動は、効果が格段に違います！

スポーツ選手の方にもおすすめです！

 

 

【講座日】第2・4日曜に開催

9:30～11：00

【講師】 Mimosa Ballet 代表　Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン1,100円

【講座料】3,850円

(月2回)

【講座料】2,200円

(ビジター1回)

【施設費/音楽使用料】220円,55円

ーーーーーーー講座料お申し込み先ーーーーーーーーーーー

■ゆうちょ ■福岡銀行 ■西日本シティ銀行 よりお選びいただけます

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レッスンでは、

合気剣、合気杖の基礎、合わせなどを指導します！

相対的な速さを目的としており、

相手に合わせる剣ですので、

どなたでも気軽に始めることができます。

まずはお気軽に無料体験にお越しください。

[講師]
合気会指導員　浦上ともひろ

[講座日]
第1・3（土）9:30～10:30　

に開催

 [体験料]

初回無料

 [受講料]

お月謝　月2回　2,750円

動きやすい服装・バスタオル・タオル・飲み物

 

1日の疲れをリフレッシュ！コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。お仕事帰りの方は体をリラックスさせましょう。初心者の方大歓迎です。

 

 

 

【講座日】

第2・4水曜　19:15-20:15

 

【講座料】

3,300円　（１ヶ月/税別）

【体験料】

レッスン時に随時受付　初回1,100円

 

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産後や更年期前後の方はもちろん全ての女性対象！

女性の体の中枢とも言える「膣」「骨盤底筋」。

この部位だけに特化した女性性を高める

トレーニングを行うクラスです。

このトレーニング内容は、九州発！

尿もれや子宮脱にお悩みのかたなどもぜひ！

 

 

【講座日】第2・4木曜に開催

10:00～11：00

【講師】 UZUME

ぺリネブリーズダイエット アドバイザー

 

【初回体験料】1レッスン1100円

【講座料】3,850円

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