バレエの知識はいりません。まずはバレエを好きになり、楽しくレッスンをしましょう♪
基本練習、バーレッスン後バレエの代表的な踊りを踊っていくクラスです。
中高生、一般の方向けのクラスとなっております。
[講師]
Sakina
【吉武加寿子スタンダードバレエスクール講師】
[講座日]
第1・2・3(金)
20:10〜21:10
[受講料]
5,500円+施設費220円 (1ヶ月/税別)
※バレエシューズ代別途
16cm~21.5cm=2,650円
22cm~27cm=2,730円
【新設】
産後2ヶ月〜子連れもOK♀️
産後は骨盤が緩んでいます。
そして、出産の影響で歪んでしまっていることがあり、
尿もれ、体重がもどらない、腰痛なと、
様々な骨盤周りのトラブルがあります。
ベリーではストレッチをしっかり行い、
筋膜リリースを意識し、骨盤底筋の強化をします。
ベリーダンスは、膣や骨盤底筋をしめて動かす動きも多く、
産後エクササイズには適しています。
ベリーダンスの動きでも産後にあった動きを中心に、
アラビアンな曲で身体を動かして骨盤底筋の強化、
さらにストレス発散しながら楽しくレッスンします。
エクササイズをして、さらにベリーダンスが踊れるようになります! src=”https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png” />
持ってくるもの
タオル 水分補給できるもの
動きやすい服装
【講師】
Luna
一般社団法人ベリーエクササイズ協会
ベリーエクササイズインストラクター
【体験日】随時レッスン時体験受付 ※初回のみ無料
【講座日】第2/4火曜日
【時間】10:10-11:10
【講座料】
3,300円+税(1ヶ月)