痩せたいけど、なかなジムに行けない。。。
自分でのダイエットじゃ続かない。。。
という方のための筋トレ教室✩.*˚
お子様連れ大歓迎です!
運動不足の方、特に必見です！
自宅でも簡単にできる内容です
トレーニング器具などは必要ありません
小さいお子様がいて、ジムなどに行けないママさんにぴったり！
激しい動きではなく、ゆっくりしっかり聴くような筋トレをご提案いたします！
【講座日】ご希望曜日に開催
ご希望時間に開催
【講師】 Manami
【講座料】 1レッスン3,300円
【初回体験料】無料
タオル 水分 動きやすい服装
バレエの基礎とストレッチが中心！
健康で、しなやかなBodyを目指します。
エッセンシャルオイルの香りが呼吸を深め、
心からリラックスします。
[講師] Sakina
【吉武加寿子スタンダードバレエスクール講師
エッセンシャルオイルスタイリスト】
[講座日] 第2・4土 14:00～15:00
[受講料]
2,200円（1回）
3,960円（1カ月 月2回）
[持ち物]動きやすい服装・タオル・飲み物
パーソナルカラー診断メニューは画像をご参照ください
1日の疲れをリフレッシュ！コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。お仕事帰りの方は体をリラックスさせましょう。初心者の方大歓迎です。
[講師] 林 麻耶 【ヨガインストラクター Studio Kanon 主宰】
【講座日】
第2・4水曜 19:15-20:15
【講座料】
3,000円＋税 （１ヶ月/税別）
【体験料】
レッスン時に随時受付 初回無料
初心者、病理中後の方が出来る簡単なヨガです。
ゆったりとした全身運動を呼吸にあわせ行っていくので、
十分な酸素補給が行える有酸素運動のヨガです。
心と体と魂をつなぐ…ほか、様々な調和がとれるように、
運動・呼吸・瞑想を通してリラックス出来る癒しのひとときです。
[講師]
鈴木集子
【日本ヨガ療法学会認定ヨガ療法士】
[講座日]
第2・4（金）10:00～12:00
[受講料]
3,000円（1ヵ月・税別）
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