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エクササイズ

【月1回/火曜】「ツキイチヨガ」初心者大歓迎

 一週間の疲れをリフレッシュ!コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。

 

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第3(火)に開催

【時間】 10:00~10:50

[受講料] 月1回 お月謝制 1,870円(1ヵ月・税込)

[持ち物動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物

 【体験料】レッスン日に随時受付 初回体験料 550円

【月2回/木曜AM】「やさしいピラティス」

■講座概要■  

やさしいピラティス

初心者の方向けの基本のピラティスレッスンです

身体をうまく使ってしなやかで健康的な身体作りを目指しましょう

自粛期間で固くなった身体をほぐし、やさしいエクササイズをして

運動不足解消を目指しましょう

   

【講師】インストラクターUZUME  

【開講日】第1/3木曜 10:00-11:00  

【受講料】 月2回 3,850円

1回毎の受講 1回 2,200円

体験料   1回 550円 税別

【お持物】ヨガマット 、水  

【月1回からOK/水曜】「アロマヒーリングヨガ」初心者大歓迎

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季節に応じてブレンドしたアロマの芳香浴を行いながら、

やさしく体を整えていくヨガです。ゆったりとした呼吸を

繰り返し、深いリラクゼーションを味わいながら心地よく

体を開放していきます。呼吸を整える事で自律神経のバラ

ンスが整いやすくなり、体の様々な不調の改善にも効果が

期待できます。

 

 

<こんな方におススメです>

 

■最近忙しくてゆっくり出来ていない方

■夜の寝つきが悪い方

■朝の寝起きが悪い方

■ストレス過多の方

■胃腸の調子が悪い方

■慢性的な疲労を感じている方

■不安症、心配性の方

■ヨガ初心者の方 など

 

 

ヨガが初めての方にも無理なく取り組んで頂ける内容です。

やさしいアロマの香りの中でゆったりとした時間を過ごし、

快適な毎日を送っていきましょう(*^^*)

 

【講座日】第1・3水曜に開催

     10:00~11:00

【講師 藤山 由美

ヨガ療法士・アロマ検定1級

 

【講座料】 月2回 お月謝 3,300円

1レッスン制をご希望の場合 1レッスン2,200円

【初回体験料】550円

 

【月2回/木曜AM】九州発!「部位特化型ペリネ(膣トレ)ダイエットエクササイズ」

産後や更年期前後の方はもちろん全ての女性対象!

女性の体の中枢とも言える「膣」「骨盤底筋」。

この部位だけに特化した女性性を高める

トレーニングを行うクラスです。

このトレーニング内容は、九州発!

尿もれや子宮脱にお悩みのかたなどもぜひ!

 

 

【講座日】第2・4木曜に開催

10:00~11:00

【講師 UZUME

ペリネ(膣トレ)ダイエットエクササイズアドバイザー

 

【初回体験料】1レッスン1100円

【講座料】3,850円

【月1回からOK/土曜】「美容体幹バレエ」

 

2016-08-24バレエの基礎とストレッチが中心!

健康で、しなやかなBodyを目指します。

エッセンシャルオイルの香りが呼吸を深め、

心からリラックスします。

 

[講師] Sakina

【吉武加寿子スタンダードバレエスクール講師

エッセンシャルオイルスタイリスト】

[講座日] 第2・4土 14:00~15:00

[受講料] 

2,200円(1回)

3,960円(1カ月 月2回)

 

[持ち物]動きやすい服装・タオル・飲み物

 

【月2回/水曜夜】「おとなバレエ」 中高一般クラス

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 経験者の方から初心者の方まで幅広くご参加いただけるクラスです。初めての方にも丁寧に優しく指導いたします。

[講師]  林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】

[講座日]  第1・3(水) 19:15~20:15

[受講料] 3,300円(1ヵ月・税込)

[持ち物] 動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物

 

 

NEW!!【日曜AM】「MEN’S バレエ・ヨガクラス」

男性のみなさん、日頃、体のケアしてらっしゃいますか?

日頃から体動かしているから大丈夫と思っている方も

おられませんか?

コロナ禍で運動不足の方もおられませんか?

そんな方々に向けたヨガバレエクラスです

男でバレエ?と思われるかもしれませんが

東京では既に流行しているメンズバレエ・ヨガを

ここ北九州でいち早く体験!!

~ストレス解消で心と体を健康に~

ちょっと抵抗がある、、といった方、ここだと気軽に受けられます

何をするにしても、体幹をきちんと身につけて学んでから行う筋トレや

運動は、効果が格段に違います!

スポーツ選手の方にもおすすめです!

 

 

【講座日】第2・4日曜に開催

9:30~11:00

【講師 Mimosa Ballet 代表 Tomoko

 

【初回体験料】1レッスン1,100円

【講座料】3,850円

(月2回)

【講座料】2,200円

(ビジター1回)

【施設費/音楽使用料】220円,55円

ーーーーーーー講座料お申し込み先ーーーーーーーーーーー

■ゆうちょ ■福岡銀行 ■西日本シティ銀行 よりお選びいただけます

NEW!!主婦・ママさん向け「筋トレ教室」ご希望日、時間に開催


痩せたいけど、なかなジムに行けない。。。

自分でのダイエットじゃ続かない。。。

という方のための筋トレ教室✩.*˚

お子様連れ大歓迎です!

運動不足の方、特に必見です!

自宅でも簡単にできる内容です

トレーニング器具などは必要ありません

小さいお子様がいて、ジムなどに行けないママさんにぴったり!

激しい動きではなく、ゆっくりしっかり聴くような筋トレをご提案いたします!

 

 

【講座日】ご希望曜日に開催

ご希望時間に開催

【講師  Manami

 

【講座料】 1レッスン3,300円

【初回体験料】無料

タオル 水分 動きやすい服装

 

【特別講座】morning YOGA モーニングヨガ

IMG_3589■講座概要■  

最近、呼吸を意識したのはいつですか?

アーサナ、呼吸法、メディテーションによって、体と心をつなぐ「ヨガ」。

ヨガレッスンを通して身心と向き合ってみませんか?

1日のスタートをヨガで気持ちよくすてきにスタートさせましょう。

【講師】 Oratorio 主宰 Yuka  

【開講日】

第2・4水曜

7:00-8:00

【受講料】 初回 1,100円

2回目以降 2,750円

お月謝1ヶ月払い 4400円

【お持物】 ヨガマット 、水

【1対1のプライベートレッスン】大人も子供も可「ダンス」「ボーカル」

 

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初心者~プロ志望の方まで大歓迎です。

各種オーディションのご紹介も出来ます。

講座の様子を動画でチェック♪

こちらをクリックしてご覧ください

 

■ボーカル

発声練習、高音トレーニング、ビブラート、完全ピッチ練習、課題曲練習、オーディション対策

■Hip Hop、R&Bダンス(NYスタイル)リズムトレーニング、首肩腰アイソレーション、振付、フリースタイル

 

 [講師]  YASU 

【北米カナダ、オーディション番組「カナディアンアイドル日本人唯一一次審査突破】

【アメリカニューヨーク、アポロシアター出演】

[講座日]  生徒様のご希望で決定  火曜日 昼間から夕方、夜

              曜日の昼または夜をご希望の方は、講師との調整により決定いたします。

 

[受講料]

初級〜中級向け

1hボーカルのみ   1回5,000円+施設費200円(1カ月/税別)

1hダンスのみ    1回5,000円+施設費200円(1カ月/税別)

1hボーカル&ダンス 1回6,000円+施設費200円(1カ月/税別)

(当校のダンス講座を受講している方は割引適用あり)

 

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[持ち物動きやすい服装・タオル・飲み物・室内用シューズ

 

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