男性のみなさん、日頃、体のケアしてらっしゃいますか？
日頃から体動かしているから大丈夫と思っている方も
おられませんか？
コロナ禍で運動不足の方もおられませんか？
そんな方々に向けたヨガバレエクラスです
男でバレエ？と思われるかもしれませんが
東京では既に流行しているメンズバレエ・ヨガを
ここ北九州でいち早く体験!!
～ストレス解消で心と体を健康に～
ちょっと抵抗がある、、といった方、ここだと気軽に受けられます
何をするにしても、体幹をきちんと身につけて学んでから行う筋トレや
運動は、効果が格段に違います！
スポーツ選手の方にもおすすめです！
【講座日】第2・4日曜に開催
9:30～11：00
【講師】 Mimosa Ballet 代表 Tomoko
【初回体験料】1レッスン1,100円
【講座料
(月2回)
【講座料
(ビジター1回)
【施設費/音楽使用料
ーーーーーーー講座料お申し込み先ーーーーーーーーーーー
■ゆうちょ ■福岡銀行 ■西日本シティ銀行 よりお選びいただけます
親子でコミュニケーションをとりながら
リズムに合わせて踊ったり歌ったり♩
季節の歌やわらべ歌で手遊びも。
簡単な工作でお楽しみタイムあり。
[講師]元カワイ音楽教室ピアノ講師 リトミック研究センター認定講師 宮島知佳 / 音楽療法士 池内 英恵
【講座日】
■12/13(月) 10:00-10:50 1,2歳
■12/13(月) 10:00-10:50 2,3歳
[体験料] 550円 (税込)
[受講料] 1100円 2回目以降 (税込)
趣味を始めてみませんか？
驚きの「1時間で洋服が縫える」方法でレッスンします
写真は「モックネックドルマンTシャツ」です
ロックミシンで布生地をみるみる洋服に仕立て上げます
縫い物初心者でもらくらく仕上げ！
自分で洋服を作ることができて、とても楽しい日々になります/p>
【講座日】第1・3月曜に開催
10:30～12：00
【講師】 鵜城 里美
ニットソーインググラブHC若松
【初回体験料】1レッスン1,100円
【材料費
■講座概要■
やさしいピラティス
初心者の方向けの基本のピラティスレッスンです
身体をうまく使ってしなやかで健康的な身体作りを目指しましょう
自粛期間で固くなった身体をほぐし、やさしいエクササイズをして
運動不足解消を目指しましょう
【 講師】 インストラクター UZUME
【開講日】 第1/3木曜 10:00-11:00
【受講料】 月2回 3,500円 税別
1回毎の受講 1回 2,000円 税別
体験料 1回 500円 税別
【お持物】 ヨガマット 、水
バレエと聞くと少し敷居が高いイメージですが、気軽に初心者からできるストレッチを盛り込んだレッスン内容です。コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいバレエです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。
[講師] 林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】
[講座日] 第3(火)に開催
【時間】 11:00～11:50
[受講料] 月1回 お月謝制 1,870円（1ヵ月・税込）
[持ち物] 動きやすい服装・タオル・飲み物
【体験料】レッスン日に随時受付 初回体験料 550円
パーソナルカラー診断メニューは画像をご参照ください
一週間の疲れをリフレッシュ！コンディション整えていく初心者の方やシニアの方でも始めやすいヨガです。ポーズも一人一人に合わせてゆっくり進めます。
[講師] 林 麻耶 【ロシア国立ワガノワバレエアカデミー留学 Studio Kanon 主宰】
[講座日] 第3(火)に開催
【時間】 10:00～10:50
[受講料] 月1回 お月謝制 1,870円（1ヵ月・税込）
[持ち物] 動きやすい服装・ヨガマット・タオル・飲み物
【体験料】レッスン日に随時受付 初回体験料 550円
■講座概要■
最近、呼吸を意識したのはいつですか？
アーサナ、呼吸法、メディテーションによって、体と心をつなぐ「ヨガ」。
ヨガレッスンを通して身心と向き合ってみませんか？
1日のスタートをヨガで気持ちよくすてきにスタートさせましょう。
【講師】 Oratorio 主宰 Yuka
【開講日】
第2・4水曜
7:00-8:00
【受講料】 初回 1,100円
2回目以降 2,750円
お月謝1ヶ月払い 4400円
【お持物】 ヨガマット 、水
ビジネスの場面、慶事での場面、そして面接、
様々な場面でドキッと不安になる「マナー」。
きちんと学んで自分にも自信をつけましょう！
個別指導で行いますので、ご要望に合わせてレッスンいたします。
【講座日】ご希望の日時で開催
【時間】ー
【講師】日本礼道小笠原流伝統作法と現代マナー 教授 都留 美佐江
【講座料】1回75分 3,500円
【教材費】テキスト代別途
アンニョンハセヨ♩楽しく韓国語を勉強しませんか？ハングルの読み方、発音から学ぶ初級クラスと日常会話や文法などを学ぶ中級クラスを開講します。韓国ドラマやK-popなどの韓国語、旅行に役立つ韓国語なども小学校低学年から受講可能です。
【講座日】ご希望の日程で開催
【時間】ー ご希望のお時間
【講師】韓国語教員資格2級 パクイェウォン
【講座料】1回毎 60分 3300円
【教材費】テキスト代別途
【初回体験料】無料
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