【月2回/火曜AM】「ベリーダンス」 初心者大歓迎
【新設】
産後2ヶ月〜子連れもOK
♀️
産後は骨盤が緩んでいます。
そして、出産の影響で歪んでしまっていることがあり、
尿もれ、体重がもどらない、腰痛なと、
様々な骨盤周りのトラブルがあります。
ベリーではストレッチをしっかり行い、
筋膜リリースを意識し、骨盤底筋の強化をします。
ベリーダンスは、膣や骨盤底筋をしめて動かす動きも多く、
産後エクササイズには適しています。
ベリーダンスの動きでも産後にあった動きを中心に、
アラビアンな曲で身体を動かして骨盤底筋の強化、
さらにストレス発散しながら楽しくレッスンします。
エクササイズをして、さらにベリーダンスが踊れるようになります！ src=”https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png” />
持ってくるもの
タオル 水分補給できるもの
動きやすい服装
【講師】
Luna
一般社団法人ベリーエクササイズ協会
ベリーエクササイズインストラクター
【体験日】随時レッスン時体験受付 ※初回のみ無料
【講座日】第2/4火曜日
【時間】10:10-11:10
【講座料】
3,300円＋税（１ヶ月）
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